Úgy érzed, hogy megrekedtél?
Már látod, hogy mit kellene tenned, de nem érzed magadban az erőt, hogy mozdulj?
Még nem látod, de azt biztosan érzed, hogy ez így nem mehet tovább?
Bármelyiket is éld meg, a rendszerelvű és testorientált mentálhigiénés foglalkozásaim segíthetnek számodra abban, hogy ráhangolódj a válaszaidra és biztonsággal, bizonyossággal, valamint következetesen cselekedj a változás érdekében.
Az aktiváló mentálhigiénés foglalkozásaim gyakorlata letisztult tudományos összefüggésekkel, testorientált és praktikus technikákkal segít megérteni a komplex működésed, valamint azt, hogyan változtathatsz azon, annak érdekében, hogy tudatosan kimozdítsd magad a megrekedtség állapotából a jól-lét irányába. A tanácsadás gyakorlóterében testorientált munkával olyan szomatikus erőforrásokat, gondolkodásmódokat és viselkedésmintákat fejlesztünk, amikkel harmonizálhatod az idegrendszered és a tudatos gyakorlásukkal az életedet is. Az aktiváló folyamat során szerzett pozitív megerősítő tapasztalatok fokozatosan mélyítik az önismereted, optimalizálják az arousal szintedet, megerősítik a tested bölcsességébe vetett bizalmad, fejlesztik a szomatikus tanulási készséged, stabilizálják a jelenléted így egy biztos alapot teremtve annak, hogy magabiztosan és tudatosan cselekedj egy nyugodtabb, kapcsoltabb, inspiráltabb és teljesebb élet megteremtésének az érdekében.
Az aktiváló munka eltér a hagyományos dialógikus segítői gyakorlatoktól. Itt az “aktív tanuláson”, és az átélt tapasztalatok elmélyítésén, valamint átalakításán van hangsúly, ami a szemlélet-, és viselkedésváltozás aktiválásának az alapja.
A tapasztalataink formálják az agyunkat, életünk végéig.
Vajon hogyan alakíthatnád tudatosan úgy a napjaid élményeit, hogy azok a jól-lét állapotát erősítsék a testedben, az elmédben és kapcsolataidban?
Aktiváló szolgáltatásaim
Egyéni mentálhigiénés tanácsadás
A kapcsolati fókuszú és testorientált tanácsadás során azzal dolgozunk, „ami van”. Olyan viselkedésmintákat és gondolkodásmódokat fejlesztünk alulról felfelé, melyek segítségével sikeresen megküzdhetsz az aktuális kihívásaiddal és elmélyítheted a kapcsolatod önmagaddal, a testeddel, másokkal, a környezeteddel és a jövőddel, úgy általában az élettel.
Készen állsz rá, hogy mozdulj?
Mentálisan kimerültnek érzed magad? Mintha az ismétlődő gondolatok egy zárt hurkot alkotnának, és nem találnád a kiutat?
Feszültnek, nehéznek vagy szétkapcsoltnak érzed magad, még akkor is, ha próbálsz ellazulni? Mintha a tested és az elméd nem ugyanabban a ritmusban léteznének?
Halogatod vagy elkerülöd a cselekvést, annak ellenére, hogy tudod: a változás szükséges?
Úgy érzed, eltávolodtál önmagadtól és másoktól? Vagy esetleg megrekedtél olyan kapcsolatokban és szerepekben, amelyek már nem tükrözik azt, aki ma vagy?
Elveszettnek érzed magad, mintha valami hiányozna, de nem tudod pontosan meghatározni, hogy mi az?
Rezonálsz valamelyik kérdéssel? Akkor nagy valószínűséggel megrekedtél.
Tedd meg az első lépést! Csatlakozz hozzám egy ingyenes bemutatkozó beszélgetésre, ahol közösen feltárhatjuk, hogyan segíthet számodra az aktiváló gyakorlat a kimozdulásban.